La base du bon sexe est l'érection et l'éveil continus et stables d'un homme dans la seconde moitié. Avec la violation de la fonction érectile, le sexe devient une torture, qui n'apporte pas de plaisir, mais ne conduit qu'à des problèmes psychologiques.
La santé, y compris la santé sexuelle, dépend de nombreux facteurs. Les mauvaises conditions environnementales, les maladies chroniques de la prostate, la consommation excessive d'alcool et l'utilisation à long terme de drogues sont les raisons qui altèrent considérablement la fonction érectile.
Tout le monde connaît une bonne nutrition. Mais avant que les problèmes de santé ne commencent, beaucoup de gens l'ont sous-estimé. De mauvaises habitudes alimentaires, manger des sandwichs, manger la nuit, tout cela peut perturber le métabolisme et les processus métaboliques, entraînant une prise de poids et une augmentation du cholestérol nocif dans le sang.
Dans le cadre de la malnutrition, le système cardiovasculaire est affecté, et la qualité et la stabilité de l'état érectile des hommes en dépendent. Quels aliments prendre en compte pour augmenter la puissance, que manger et qu'est-il recommandé de refuser?
Produits apicoles pour l'érection
La gelée royale, la mort des abeilles et le miel naturel sont tous des produits apicoles, et les avantages pour le corps masculin ne font aucun doute. Afin d'augmenter son efficacité, le miel doit être consommé tous les jours. Boire une cuillère à café avant le petit déjeuner suffit, vous pouvez le boire avec de l'eau plate ou du thé chaud.
La gelée royale peut augmenter le désir sexuel et a un effet positif sur la fonction du système reproducteur. Il favorise la vasodilatation, normalise le flux sanguin et améliore les caractéristiques qualitatives/quantitatives du sperme. Pour ceux qui ont des bornes fontaines mal traitées, prendre un gramme 3 fois par jour. La réception a duré un mois.
Bee perga est bon pour le pouvoir masculin. Il a des effets nourrissants et nourrissants, normalise l'équilibre hormonal, améliore la fonction du cœur et des vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin. Pour augmenter la puissance, consommez une cuillère à café au maximum deux fois par jour. Mois de cours. Afin de prévenir les problèmes de lit, il est recommandé d'avoir 2 cures par an.
Le miel est un produit unique, riche en de nombreux ingrédients utiles. Vous pouvez manger comme ça ou utiliser du miel comme ordonnance :
- Un remède qui aide à maintenir une bonne efficacité. Broyez 200 grammes de noix en poudre, une quantité égale de graines de citrouille et versez 250 millilitres de miel. Tiens bon un jour. Prendre une cuillère à soupe deux fois par jour pendant un mois. Un tel "médicament" est non seulement délicieux, mais aussi utile.
- Le miel, le vin rouge et le jus d'aloe vera peuvent aider à améliorer la puissance et la libido des hommes. Mélangez 300 millilitres de miel, un demi-litre de vin rouge et 150 millilitres de jus d'aloe vera. Persistez pendant 10 jours. 3 fois par jour, boire 20 ml avant les repas.
Le miel ne doit pas être ajouté aux boissons chaudes, car le traitement thermique détruira tous les nutriments.
La puissance de la viande et du poisson
Pour augmenter la puissance, la viande doit être incluse dans l'alimentation. Les produits à base de viande apparaissent comme une source de substances protéiques et aident à réguler la quantité de testostérone. Vous pouvez manger n'importe quelle viande, bœuf, poulet, dinde, lapin sont tous utiles. Surtout, il n'est pas gras.
Afin de maintenir une bonne érection, il est recommandé d'éviter la cuisson comme la friture. La viande peut être bouillie, cuite au four, cuite dans une casserole multifonction, une friteuse à air, cuite à la vapeur, etc.
La viande se marie bien avec les herbes et les légumes. Le menu adulte comprend 200 grammes de viande par jour. Si le travail est lié à une activité physique ou si les hommes pratiquent un sport professionnel, le montant est porté à 300-350 grammes. Les produits carnés en érection sont irremplaçables.
Parmi tous les types de poissons marins, les suivants sont les plus utiles :
- patauger. Contient une variété de protéines et d'acides aminés, améliore la libido;
- maquereau. Il a un effet sur les niveaux d'hormones, augmentant la libido et l'activité sexuelle.
Il est préférable de choisir des poissons de mer et non des poissons de rivière, car ils sont riches en minéraux, acides aminés et vitamines diverses.
Fruits de mer pour la dysfonction érectile
La nutrition érectile signifie que les fruits de mer sont inclus dans le menu. Ils sont considérés comme des agents pathogènes naturels. Afin d'améliorer la force masculine, il est recommandé de manger des huîtres. Ils contiennent de nombreux ingrédients utiles tels que le phosphore, le zinc, le cuivre et le magnésium.
En raison de sa teneur élevée en zinc, les huîtres sont un bon support pour le fonctionnement normal du système reproducteur. Il suffit de prendre 3 à 4 comprimés par jour. Ils peuvent être consommés crus, mais de nombreuses personnes recommandent de les cuire à la vapeur. Cette méthode de cuisson n'affecte pas les propriétés médicinales.
Les huîtres améliorent la spermatogenèse, accélèrent le métabolisme et les processus métaboliques et augmentent la production de l'hormone mâle testostérone, affectant ainsi la libido, l'efficacité et l'érection.
Peut améliorer l'efficacité des crevettes. Bien sûr, les effets ne sont pas très rapides, ils ne peuvent pas provoquer d'érections rapides, mais avec le temps, les résultats le seront.
Les moules sont également utiles. Ils augmentent la quantité de sperme et compensent le manque de zinc. Ils peuvent être consommés cuits ou rôtis.
Les autres fruits de mer utiles pour les hommes sont les écrevisses, la viande de raie et de requin, les crabes et les calmars.
Autres produits de puissance masculine
Le radis contient une variété de nutriments et d'acides aminés. Il est recommandé de manger frais 2 à 3 fois par semaine. Vous pouvez faire une salade nutritive avec des légumes : radis râpés, assaisonner avec du jus de citron et de l'huile d'olive, et assaisonner avec du sel. Contre-indications: lésions ulcéreuses et érosives du tractus gastro-intestinal.
L'estomac saccadé d'un chameau est un remède qui peut provoquer une érection presque immédiate. Un tel produit présente de nombreux avantages : vous pouvez ressentir l'effet d'une petite quantité, littéralement deux grammes. Avec l'utilisation de présure, la durée des rapports sexuels augmente et les élévateurs augmentent. Le seul inconvénient est que le produit est difficile à trouver et à acheter.
Les œufs de caille sont un produit essentiel dans l'alimentation des hommes. Il est préférable de manger des œufs crus pour augmenter la puissance. Ils contiennent beaucoup de phosphore et d'acides aminés, des vitamines B, du rétinol, des tocophérols et de la vitamine D.
Produits pour améliorer l'érection :
- banane. Augmenter la libido.
- Chocolat amer. Normaliser le flux sanguin (cacao au moins 70%).
- pastèque. La dilatation des vaisseaux sanguins est un médicament destiné à prévenir les problèmes du système génito-urinaire.
- avocat. Régule l'équilibre hormonal et contient beaucoup d'acide folique, il augmentera la libido.
- Grenat. Renforcer le flux sanguin vers le pénis, jouer un rôle dans la prévention de la prostatite.
- graines de citrouille. Ils sont riches en zinc et ont un effet positif sur le système reproducteur.
- Date. Augmenter le temps des rapports sexuels.
- Jus de céleri. Améliore la circulation sanguine et prévient le développement de la prostatite.
- Komis. Améliore le statut immunitaire, augmente la fertilité et améliore la qualité du sperme.
- Figure. Vous pouvez prendre quelques comprimés avant le rapport sexuel.
C'est moins efficace quand on est jeune et qu'on a besoin de manger des légumes : céleri, persil, aneth, épinards, laitue, basilic.
De plus, il est recommandé aux hommes de manger régulièrement des légumes, les plus utiles étant l'ail, les oignons, les carottes et les tomates.
Produits nocifs
Distribuez des aliments qui peuvent réduire la puissance. Ils devraient manger moins ou être complètement exclus du régime.
Les produits cuits et cuits au four sont nocifs pour les hommes car ils contiennent du sucre, de la levure et d'autres ingrédients qui affectent négativement les niveaux de testostérone.
Manger des aliments qui contiennent beaucoup de cholestérol est également nocif : le beurre, la margarine, les jaunes d'œufs, le pâté de foie et le fromage riche en matières grasses. Ce type d'aliment augmentera la concentration plasmatique de cholestérol nocif dans le sang, ce qui affectera négativement la circulation sanguine, affectant ainsi la qualité des érections.
Les aliments contenant des gras trans (hamburgers, pizzas, frites et autres fast-foods) peuvent provoquer des troubles hormonaux.
Il est également interdit aux hommes de manger du bacon régulièrement. Les aliments fumés inhibent la production de testostérone et contiennent des vapeurs liquides, qui peuvent affecter négativement la fonction des testicules.
L'alcool est très nocif, en particulier la bière. La consommation excessive de bière peut provoquer un déséquilibre hormonal, car la synthèse des hormones mâles est inhibée. La bière contient beaucoup d'analogues naturels de phytoestrogènes des hormones sexuelles féminines.
Limitez les aliments suivants :
- vitalité;
- Boissons gazeuses;
- Ketchup, mayonnaise et autres sauces;
- café;
- Des bonbons;
- Spaghetti.
Le corps humain est comme une machine, et la nourriture est comme du carburant. Les performances dépendent de la qualité et de la quantité de carburant produit.
En d'autres termes, la bonne érection, la haute performance et le travail mature de tous les organes/systèmes sont dus aux produits consommés par une seule personne. Par conséquent, la base de la santé des hommes est une alimentation équilibrée et raisonnable.